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　　北京市气象台12月10日17时发布：10日夜间阴转小到中雪，东转北风一二级，最低气温零下4℃；11日白天零星小雪转多云，北转南风二三级，最高气温2℃。根据最新的气象资料分析，13日至14日仍有降雪天气，15日开始有强冷空气活动，届时白天最高气温降至冰点以下，夜间最低气温降至-10℃以下。

　　雪后天气寒冷，如何防寒保健康？

　　降雪导致气温有所下降，户外体感阴冷，大家需及时关注天气预报，注意防寒防冻。

　　注意取暖安全，采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

　　冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，气温降低有利于流感等病毒的存活和传播。

　　注意个人卫生习惯，勤洗手，室内要勤通风。尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。避免接触出现流感样症状的患者。必要时应注意戴口罩，做好保护。

　　世界卫生组织也指出，每年接种流感疫苗是预防流感的最有效方法。

　　在降雪降温天气外出时，需要做好相应的防护措施：

　　积雪对设施农业、园林树木等易造成压塌、破坏，请注意防范。

　　道路湿滑，极易出现积雪及道路结冰现象，外出尽量乘坐公共交通工具，少骑自行车或电动车，注意远离、避让车辆，注意安全。

　　老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱，尽量在降温天气减少外出。

　　如需外出，要选择中午温度较高的时候。

　　应多穿衣物，特别注意头颈部、腹部与足部保暖。

　　应加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。

　　天气骤然变化，易导致血压升高，血液黏度增高，心脏和大脑负荷加重，从而容易诱发脑卒中等心脑血管疾病。

　　低温天气时，心脑血管疾病患者最好不要去晨练，温度相对升高时再外出。

　　尽量保持心态平和，保持规律的生活习惯。

　　应坚持遵医嘱服药，控制好血压、血糖及血脂水平，如有不适应及时就医。

　　出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施，不要带病上学、上班。

　　若病情加重时，戴好口罩及时就医，回家后要认真洗手。

　　有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者一定要注意按时服药，关注自身健康状况，如果病情加重要及时就医。

　　(健康北京微信公众号) 【编辑:于晓】

　　中新网烟台12月11日电 (杨兵 杨馥宁) 一箱苹果七种颜色，吃起来口感各不相同……今年苹果季，山东烟台福山区臧家庄镇北洛汤村生态果园里的“七彩苹果”受到市场欢迎。

图为烟台福山区臧家庄镇北洛汤村生态果园里种出的“七彩苹果”。杨馥宁 摄

　　烟台臧家庄镇拥有“中国富士苹果第一镇”称号，该镇北洛汤村党支部于2017年成立了泽霖果蔬专业合作社，通过统一流转土地，实行规模化经营。该合作社在山东省农业科学院生态调控团队提供的技术指导下，将传统果园升级为生态果园。

　　据悉，生态果园科学配置植物、动物和微生物种群结构，合理利用光、热、水、土、养分和大气资源，实现坐果率、生物防控除虫水平、土壤有机化含量大幅提高。同时，果园内的果树也被“改造”，技术人员将新品种嫁接到老果树上，结出的果实比从前的更甜、更脆，储藏期也更长，既继承了“小时候的味道”又有新品种的口感。

　　近年来，国内多地苹果产业迅猛发展。北洛汤村打造了独具特色的苹果品牌，将黄金维纳斯、全红富士、爱妃、金帅、印度青、新2001、明月七个不同品种、不同颜色的苹果装成一箱，组成“一周苹果盒”，让消费者既饱眼福又饱口福。

　　“这片果园经历了‘更新换代’，正逐步进入产果黄金期。”北洛汤村党支部书记李森称，经过改造升级，该村生态果园亩产优质苹果6000斤。

　　时下，该村还与相关电商平台合作，将“七彩苹果”销售到更多地区，让各地消费者品尝到品种多样的烟台苹果。

　　作为中国果业第一品牌，烟台苹果品牌价值达152.94亿元，连续14年稳居中国果品区域公用品牌价值榜榜首。(完)