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　　北京市气象台12月10日17时发布：10日夜间阴转小到中雪，东转北风一二级，最低气温零下4℃；11日白天零星小雪转多云，北转南风二三级，最高气温2℃。根据最新的气象资料分析，13日至14日仍有降雪天气，15日开始有强冷空气活动，届时白天最高气温降至冰点以下，夜间最低气温降至-10℃以下。

　　雪后天气寒冷，如何防寒保健康？

　　降雪导致气温有所下降，户外体感阴冷，大家需及时关注天气预报，注意防寒防冻。

　　注意取暖安全，采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

　　冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，气温降低有利于流感等病毒的存活和传播。

　　注意个人卫生习惯，勤洗手，室内要勤通风。尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。避免接触出现流感样症状的患者。必要时应注意戴口罩，做好保护。

　　世界卫生组织也指出，每年接种流感疫苗是预防流感的最有效方法。

　　在降雪降温天气外出时，需要做好相应的防护措施：

　　积雪对设施农业、园林树木等易造成压塌、破坏，请注意防范。

　　道路湿滑，极易出现积雪及道路结冰现象，外出尽量乘坐公共交通工具，少骑自行车或电动车，注意远离、避让车辆，注意安全。

　　老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱，尽量在降温天气减少外出。

　　如需外出，要选择中午温度较高的时候。

　　应多穿衣物，特别注意头颈部、腹部与足部保暖。

　　应加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。

　　天气骤然变化，易导致血压升高，血液黏度增高，心脏和大脑负荷加重，从而容易诱发脑卒中等心脑血管疾病。

　　低温天气时，心脑血管疾病患者最好不要去晨练，温度相对升高时再外出。

　　尽量保持心态平和，保持规律的生活习惯。

　　应坚持遵医嘱服药，控制好血压、血糖及血脂水平，如有不适应及时就医。

　　出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施，不要带病上学、上班。

　　若病情加重时，戴好口罩及时就医，回家后要认真洗手。

　　有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者一定要注意按时服药，关注自身健康状况，如果病情加重要及时就医。

　　(健康北京微信公众号) 【编辑:于晓】

　　今年以来，各地都在从多个角度着力提升民生保障水平，扎实为民办实事、办好事，努力增强广大人民群众的认可度和获得感幸福感安全感。

　　江苏：“您呼我应”为健康养老保驾护航

　　最近，江苏省泰州市靖江市北大街社区和当地供电部门联合推出“您呼我应”一键紧急呼叫服务，为社区内17个老旧小区独居、空巢、失独家庭使用呼吸机的老人提供便利。传统方式下，呼吸机一旦失电，老人会联系社区网格员，再联系供电部门处理用电故障，联系处理时间较长。部署新系统后，老人只需按下紧急按钮，就能第一时间将信息告知社区人员和供电部门。

　　国网泰州供电公司员工 高林燕：我们安排专人24小时监测紧急呼叫系统平台，一旦电量出现异常波动，我们实时联系社区、监护人到现场查看，以免老人发生意外。

　　内蒙古：网格员变调解员 为幸福生活“加码”

　　今年，呼和浩特也在不断完善网格化管理、精细化服务。前不久，市民刘言终于拿到了梦寐以求的房产证。四年前，刘言买了一套二手房，可就是因为原房东不配合，迟迟办不了房产证。社区网格员曹志芳了解情况后，联系街道办事处矛调中心，会同法官、民警、特邀调解员等，共同合力化解这起纠纷。

　　呼和浩特市民 刘言：要是没有网格员帮忙，这事情还不一定什么时候能解决呢。现在网格员变成调解员了，咱们百姓办事真方便了。

　　为了早发现问题、早介入、早化解矛盾，内蒙古呼和浩特市中级人民法院扩大了调解员招募范围，将部分热心调解工作、熟悉社区情况的网格员等社会服务群体纳入调解员队伍，大大丰富了人民调解的形式。目前，全市共建成1387家实体化矛盾纠纷化解联合服务中心，实现了群众诉求“一站式接待、一条龙办理、一揽子解决”。

　　内蒙古呼和浩特中级人民法院院长 赵希民：把网格员纳入调解员队伍，更便于我们及早发现矛盾，解决纠纷，让调解工作更具有人情味。

　　贵州黔南：探索新模式 守护道路安全

　　为满足农村道路交通安全管理和农村治安防控需求，今年来，贵州省黔南州公安局赋予农村派出所参与道路交通管理职能权限，让派出所民警既严查交通违法，又可帮助群众办理交管业务。

　　贵州省福泉市道坪镇大陆坪村村民 吴洪梅：以前我们要到马场坪车管所里面去办，有三十几公里，要一两个小时才能到那里，一天的时间才能把牌照办好。现在道坪派出所可以办理这个业务，一个小时就可以上牌了，更方便、更简捷。

　　道坪镇是福泉市矿区、园区、农区并进的乡镇，这几年随着相关产业的发展，村民对车辆购买的需求大大增加。今年以来，黔南州公安局在69个农村派出所设立全科通办服务大厅，有效解决服务群众“最后一公里”的问题。

　　贵州黔南州公安交通管理局交通秩序管理科科长 袁辉：今年以来，全州农村派出所平均每月办理车驾管业务1170余笔，每月为群众节约成本12万余元。

　　(央视新闻客户端) 【编辑:于晓】